Los BENEFICIOS de DORMIR la SIESTA

Dormir la siesta era una linda y sana costumbre. Lamentablemente, el mundo capitalista exige que para ganar dinero, hagamos nuestros sacrificios… y dejar la siesta fue uno de ellos. Pero… ¿Sabían que esta costumbre trae muchos beneficios? En Historias de Moda te enumeramos TODO lo bueno que dormir la siesta le hace a nuestro cuerpo.

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Aquí va la lista de los 10 beneficios que trae descansar un poquito a la tarde:

1. Protege contra el estrés y las enfermedades cardiovasculares.

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2. Estimula la creatividad y aumenta el rendimiento laboral.

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3. Favorece las habilidades de aprendizaje y memoria, tanto como ocho horas de sueño.

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4. Ayuda a despejar la mente y aliviar tensiones.

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5. Posee efecto reparador, combate los radicales libres, previene el envejecimiento y alarga la vida.

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6. Luego de la siesta, la cara refleja luminosidad, frescor, optimismo y buen humor.

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7. Elimina la fatiga física y mental.

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8. Refuerza la salud y facilita la digestión.

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9. Mejora la alerta y la capacidad psicomotriz.

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10. Disminuye la sensación subjetiva de somnolencia.

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Volvamos a la costumbre y durmamos aunque sea una horita de siesta!!! No es de vagas, es por nuestra salud!!!

About Agustina Andujar Cavallo 1016 Articles
Editora en Historias de Moda. Cronista en PRONTO.com.ar. Columnista de espectáculos en "Sin escalas" por Radio PRONTO. Ex Radio Dime, MundoTKM, La Red, El Informante Show y Revista PRONTO. Colaboré para Perfil y Saber Vivir. Instagram, Facebook y Twitter: @agusandujar

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